Best Buy Smart Watch
Verwendung von BP Doctor Med7 4.0 zur Aufzeichnung Ihres Laufs und der Herzfrequenz, Lungenatmung und anderer körperlicher Bedingungen während des Laufens.
Jeder, der sich einer Laufgruppe anschließt, weiß, dass Laufen eine wirkungsvolle Möglichkeit ist, seiner Gemeinschaft etwas zurückzugeben. Ein gemeinsamer Schmerz kann Menschen zusammenbringen. Also Laufen neigt dazu, Menschen zu vereinen, anstatt sie zu trennen. Die Bindungen und Freundschaften, die durch das Laufen entstehen, führen oft zu dauerhaften Freundschaften.
Ich habe dieses Phänomen auf Reisen um die Welt miterlebt. Es überschreitet Grenzen und Zeit, egal welche Sprache man spricht oder welche Hautfarbe man hat. In einer Welt, die scheint manchmal so gespalten, dass Laufen für die meisten von uns ein gemeinsames Merkmal ist. Es ist eine große Einheit – die egalitärste aller Bewegungen.
Es gibt praktische Möglichkeiten, die Leidenschaft des Laufens zu nutzen, um eine Gemeinschaft aufzubauen. Einige Bemühungen können sich auf die allgemeine Vorliebe für Läufer konzentrieren, während andere darauf abzielen, integrativ zu sein und Menschen zusammenzubringen. Hier sind einige meiner Favoriten.
4 Möglichkeiten, Ihrer Laufgemeinschaft etwas zurückzugeben
1.Müll rausbringen.
Läufer sind normalerweise umweltbewusst, wenn man bedenkt, dass wir unsere Fähigkeiten im Freien trainieren. Warum nicht beim Laufen durch den örtlichen Park anhalten, um Müll aufzusammeln? Dies kann Sie verlangsamen, aber die Änderung Ihrer Bewegungen während des Trainings fordert den Rest Ihres Körpers heraus.
2.Lächeln.
Laufen ist nicht immer glamourös oder entspannend, aber es hat sich gezeigt, dass ein Lächeln die Moral sowohl des Gebers als auch des Empfängers steigert. Verbreiten Sie die Wohlfühlatmosphäre, indem Sie jeden anlächeln, den Sie treffen : Running Buddy, Nachbars Hundeausführer, Postbote. Besser noch, winke oder gib ein Peace-Zeichen, wenn du vorbeikommst (hey, ich komme aus Kalifornien).
3.Planen Sie einen lustigen Lauf.
Wenn Sie möchten, dass andere zusammen laufen, können Sie etwas Seltsames oder Ungewöhnliches ausprobieren, um Teilnehmer anzulocken. Bitten Sie zum Beispiel alle Teilnehmer, blaugrüne Hemden zu tragen, oder bitten Sie jeden, in zwei verschiedenen zu laufen -farbige Socken. Einfache Dinge können andere zum Mitmachen animieren und das Laufen weniger beängstigend erscheinen lassen. Es mag absurd klingen, aber effektive Diplomatie mag en vogue sein.
4.Organisieren Sie einen regelmäßigen Lauf.
Ungefähr 17 Minuten. Unabhängig von der Geschwindigkeit endet der Lauf zu einem bestimmten Zeitpunkt – einer Zeit, die quantifizierbar und einfacher zu bestimmen ist als eine festgelegte Distanz einen Zeitplan und stellen Sie ihn in Ihrer BP-Arztuhr ein, die Ihnen hilft, Ihren Zeitplan rechtzeitig umzusetzen)
Unnötig zu sagen, dass ich mich sehr für den Sport interessiere, den ich liebe. Laufen kann Einzelpersonen und Gemeinschaften verändern. Lassen Sie uns diese Kraft nutzen, um Schönheit im Handumdrehen zu erschaffen eine Zeit.