Smartwatch für iPhone
Die erste Regel, die jeder gute Kampfkunstlehrer lehrt, ist, dass der beste Weg, einen Kampf zu gewinnen, darin besteht, wegzulaufen. Versuchen Sie nach Möglichkeit, Konflikte zu vermeiden und vermeiden Sie Ärger, besonders wenn Sie nur ein Anfänger in der Kampfkunst sind. Wenn sich die Dinge jedoch ändern, ist es eine gute Idee, wenn Sie einige Selbstverteidigungstechniken kennen, um sich gegen Angreifer zu verteidigen.
1. Während der Kollision: Krav Maga
Diese Kampfkunst hat ihren Ursprung in Israel und wurde von der Armee und dem Mossad (dem israelischen Geheimdienst) gelehrt. Viele Leute denken, dass dies der effektivste Weg ist, Angreifern zu widerstehen. Der Name „Krav Maga“ kommt von einem hebräischen Ausdruck, der „Kontaktkampf“ bedeutet. Es tut, was der Eisentopf sagt – die Praktizierenden haben persönliche Erfahrung, Nahkampf und haben keine Angst, sich gegenseitig ins Gesicht oder zwischen ihre Beine zu greifen. Das Wichtigste ist, einen Vorteil gegenüber der angreifenden Seite zu behalten. Wenn Sie sich in einer schrecklichen Situation befinden und sich schützen müssen, wenn Sie genau wissen, wie Sie mit Ihrem Gegner umgehen müssen, ob Ihre Handlungen fair sind oder nicht, haben Sie einen großen Vorteil.
Krav Maga stützt sich stark auf andere Kampfsportarten wie Boxen, Wrestling, Karate (insbesondere Treten) und Judo (Werfen, Hebel- und Bodenkampf). Es kombiniert auch natürliche Reflexion und Reaktion. Das bedeutet, dass israelische Kampfkünste relativ einfach zu erlernen sind. Bereits nach sechs Monaten haben Sie das Basiswissen vollständig erfasst und können sich Angreifern widersetzen. Auch wenn sie Waffen haben.
Schwierigkeit: Diese Fähigkeiten sind leicht zu erlernen und können schnell erlernt werden.
Eignung: Männer und Frauen jeden Alters benötigen nur eine mäßige Eignung.
Psychologische Ausbildung: Ja.
Wettbewerb: Nein.
2. (fast) nichts ist verboten: umfassendes Kämpfen
Einige professionelle Kämpfer glauben, dass MMA die schwierigste aller Kampfkünste ist. Im Vergleich zu anderen Kampfsportarten kann man ihnen kaum widersprechen. MMA verwendet viele verschiedene Methoden, darunter Taekwondo, Muay Thai, Boxen, Wrestling und brasilianisches Judo. Die Liste ist kurz – Kombattanten dürfen die Augen, den Hals oder die Leiste des Gegners nicht angreifen, die Wirbelsäule oder den Hinterkopf treffen, an der Nase oder den Ohren beißen oder ziehen.
Glücklicherweise haben gut ausgebildete MMA-Praktizierende viele andere Bewegungen und Techniken und stören sich nicht an diesen Einschränkungen. Sie lernen, wie man mit bewaffneten Angreifern umgeht, wie man alle Arten von Einschränkungen (einschließlich Erstickungsgefahr) beseitigt und was zu tun ist, wenn man mehreren Gegnern gegenübersteht.
Schwierigkeitsgrad: herausfordernd, mit vielen verschiedenen Fähigkeiten; Nicht für Kampfsport-Anfänger geeignet
Anwendbarkeit: Es wird ein hohes Maß an Anpassungsfähigkeit vorausgesetzt.
Psychologische Ausbildung: Nein.
Wettbewerb: Ja.
3. Originell, aber wirkungsvoll: Casey
"Heilige Tat, Batman!" Wenn Sie dies zu einem Casey-Krieger sagen, werden Sie nicht zu weit gehen – denn dies ist eine Kampfkunsttechnik, die Christian Bell bei Batmans Geburt entlehnt hat. Die Filmemacher wollten, dass die Kampfszenen neu und realistisch aussehen. Deshalb wurden sie nach den Prinzipien von Casey's Method of Combat (KFM) organisiert. Dies ist eine relativ junge Kampfkunst, die noch nicht die Popularität einiger Konkurrenten erreicht hat. Aber es kann Waren liefern, weshalb es zu dieser Liste gehört.
KeysI wurde vom spanischen Alpine-Heavy-Freund Diego Serrano entwickelt. Obwohl dies eine Kampfkunst ist, konzentriert sie sich nur auf die Selbstverteidigung. Es gibt keine Regeln zur Auswahl, was bedeutet, dass Sie sich auf das Lernen und Verinnerlichen dieser Fähigkeiten konzentrieren können. Im Training übst du Schlagen und Treten, lernst, dich beim Spiken zu schützen und lernst, mit voll bewaffneten Gegnern umzugehen. Cathys Tutor legt großen Wert darauf, körperliche, geistige und emotionale Harmonie zu erreichen. Sie müssen einen ausreichend guten Körper haben, damit Ihr Körper Sie nicht behindert. Aber es besteht keine Notwendigkeit, den Muskel zu reißen. Ihr Geist muss offen sein und wachsen, und Sie müssen in der Lage sein, Ihre Emotionen richtig zu kontrollieren, damit Sie nicht starr werden, wenn Sie im wirklichen Leben angegriffen werden.
Schwierigkeitsgrad: mittel, mit dem Ziel, körperliche, psychologische und emotionale Fähigkeiten zu meistern.
Eignung: Männer und Frauen jeden Alters benötigen nur eine mäßige Eignung.
Psychologische Ausbildung: Ja.
Wettbewerb: Nein.
4. Bruce Lees persönliche Verteidigungstechnik: Jeet Kune Do.
Bereits in den 1960er Jahren entwickelte der Kampfkunstmeister Bruce Lee Jeet Kune Do, ein gemischtes Kampfsystem. Seine Eigenschaft ist, dass es sich ständig verbessern muss, anstatt nach Erreichen eines bestimmten Niveaus dort zu bleiben. Ziel ist es, Praktiker in die Lage zu versetzen, sich so effektiv wie möglich zu schützen. „Jeet Kune Do“ wird üblicherweise mit „Jeet Kune Do“ übersetzt. Dieser Name fasst diese Philosophie der Kampfkünste zusammen - Prävention.
Bruce Lee verwendete Boxen, Wing Chun und Fechten als Referenz in der frühen Phase des Jeet Kune Do. In den letzten Jahren hat Wushu Judo, Karate, Kung Fu, Taekwondo und brasilianisches Judo integriert. Das primäre Ziel ist es, einen Stil der persönlichen Selbstverteidigung zu entwickeln. Schulungen geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen.
Schwierigkeitsgrad: hoch – Ziel ist es, einen Selbstverteidigungsstil zu entwickeln, der Ihren Bedürfnissen entspricht.
Fitness: Eine gute Gesundheit ist für Männer und Frauen jeden Alters von Vorteil.
Psychologische Ausbildung: Ja.
Wettbewerb: Nein.
5. Instinkt ersetzt Überlegung: Wing Chun
Ist Ihr Angreifer körperlich überlegen? Dann brauchen Sie eine Technologie, die Sie auf Augenhöhe bringt. Wing Chun könnte die Antwort sein, denn das Prinzip hinter dieser Kampfkunst ist es, den Kampf so schnell und erfolgreich wie möglich zu beenden. Um dieses Ziel zu erreichen, muss man als erstes den Ball richtig schlagen und treten, als zweites aber auch die Körpersprache des Gegners lesen können – was plant er und wo liegen seine Schwächen?
Für Sie ist es besonders wichtig, diesen Schlag möglichst effizient abzugeben und dabei so wenig Energie wie möglich zu verbrauchen. Deine Gliedmaßen bewegen sich unabhängig voneinander, was sehr gut für die Koordination ist. Wing Chun trainiert Sie, instinktiv die richtige Reaktion auf Bedrohungen zu wählen, damit Sie sich schützen können, ohne jeden Schritt zu berücksichtigen.
Schwierigkeitsgrad: Es ist sehr einfach, da die Bewegungen und Techniken schnell erlernt werden, sodass Sie sie nicht im Voraus wissen müssen.
Eignung: Männer und Frauen jeden Alters benötigen nur eine mäßige Eignung.
Psychologische Ausbildung: Ja.
Wettbewerb: Nein.
Die über unseren Blog oder unsere E-Mail bereitgestellten Informationen sind nicht beabsichtigt und können die professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch Ihren eigenen Arzt nicht ersetzen. BP versucht nicht, eine körperliche Krankheit oder ein geistiges oder emotionales Problem, eine Krankheit oder einen Zustand zu diagnostizieren, zu behandeln oder zu heilen. Unser Blog soll Ihnen helfen, Ihre Gesundheitsziele zu erreichen.