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Vor dem Körperteil möchte ich Ihnen BP Doctor Watch empfehlen.Unsere BP-Arztuhr kann Ihnen Ihre Daten zu Blutdruck, Herzfrequenz, Schritten und Temperatur usw. anzeigen.

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Wenn Sie sehen, wie sie mit anderen im Fitnessstudio trainieren, haben Sie wahrscheinlich einen oder zwei Freunde, die es geschafft haben, einen Personal Trainer zu finden.Sie könnten denken, es wäre einfach, einen zu mieten.Korrekte Dokumentation, überprüfen.Suchen Sie nach freier Zeit, die Ihrem Zeitplan entspricht.Was bist du bereit zu geben? Kein Problem.Auch wenn es manchmal so einfach ist, ist die Wahrheit, dass es umso besser ist, je mehr Mühe Sie darauf verwenden, den richtigen Personal Trainer für sich zu finden.Ja, genau wie beim Sport, je mehr Sie hineinstecken, desto mehr bekommen Sie heraus.So findest du den besten Personal Trainer für dich.

Schritt 1: Erreichen Sie Ihre Ziele.

Es ist lustig, wie viele Leute diesen Schritt überspringen, aber laut professionellen Trainern ist es ein entscheidender Schritt.Fragen Sie sich, wie sieht Erfolg aus? „Ich kann Ihnen sagen, dass Kunden, die klare und realistische Ziele haben, wissen, dass das Erreichen dieser Ziele nicht einfach oder schnell sein wird“, sagt der professionelle Trainer Adrian Richardson.Nehmen Sie sich die Zeit, herauszufinden, was Sie von einem potenziellen Partner erwarten, und sagen Sie ehrlich, wie viel Sie bereit sind zu zahlen, um dieses Ziel zu erreichen.„Wenn Sie mit dem Prozess vertraut und bereit sind zu arbeiten, haben wir die stärksten Verbindungen und Sie werden die besten Ergebnisse sehen“, sagte Richardson.

Schritt 2: Denken Sie virtuell

Es wird allgemein angenommen, dass virtuelles Training ineffektiv ist, aber wenn Sie jemals versucht haben, Lea Rouses Bewegungen nachzuahmen, wissen Sie, dass das nicht der Fall ist.„Ich habe Leute sagen hören, dass virtuelle Trainingseinheiten nicht schwierig sind“, sagt Rouse, ein zertifizierter Personal Trainer und Ernährungsberater.Ich sage ihnen nur, dass sie einfach noch nicht den richtigen Kurs gefunden haben."Wenn Ihr Zeitplan nicht mit dem eines lokalen Trainers übereinstimmt, sind virtuelle Partner eine großartige Option

Schritt 3: Suche und Recherche

Empfehlungen, Fitnessstudio-Tests und Internetsuchen stellen Ihnen lokale und virtuelle Trainingstalente vor.Auch der Besuch der eigenen Websites und sozialen Kanäle der Trainer ist eine gute Möglichkeit, mehr über ihre Fitnessphilosophie zu erfahren.Denken Sie daran, dass dies jemand ist, dem Sie vertrauen. Je mehr Sie also von Anfang an mit ihm interagieren, desto besser wird Ihre Arbeitsbeziehung.Sobald Sie einen oder zwei (oder mehr!) Konkurrenten gefunden haben, ist es an der Zeit, sich zu engagieren.

Schritt 4: Stellen Sie ihnen Fragen.

Mit einer Telefonnummer oder E-Mail-Adresse sind Ihre Ziele klar und Sie können die Trainer auf Ihrer Liste vertrauensvoll kontaktieren.Sie möchten mit Leuten zusammenarbeiten, die sie gut kennen, also überprüfen Sie zuerst Ihre Qualifikationen.Das Nationale Institut für Kraft und körperliche Fitness (N.SCA), das Nationale Institut für Sportmedizin (N.ASM) und dem American College of Sports Medicine (A.CSM) sind alle prestigeträchtig.

Zusätzlich zu den Zertifikaten müssen Sie nach der Schulung fragen und wissen, was Sie aus einer Schulungssitzung ziehen können.„Fragen Sie einen Trainer nach seinem Fachwissen, insbesondere wenn Sie während oder nach einer Verletzung trainieren, sich von einer Operation erholen oder während der Schwangerschaft“, schlägt Rouse vor.Außerdem ist es wichtig, die Logistik im Voraus zu kennen, also erkundigen Sie sich nach verfügbaren Schulungskursen, Standorten und Kosten.

Schritt 5: Teilen Sie Ihre Geschichte.

Wenn Ihnen die Fragen und Antworten gefallen, ist das Nächstbeste, was Sie tun können, ihnen von sich zu erzählen.Dies gibt Ihrem potenziellen Trainer nicht nur eine klare Vorstellung von Ihrem Fitnessniveau, sondern seine Reaktionen und Reaktionen helfen Ihnen auch festzustellen, ob Sie damit zufrieden sind.Rouse machte deutlich, dass Ihre Gesundheitsgeschichte entscheidend ist.„Ich möchte jeden Schmerz, jede Verletzung oder jeden Unfall wissen, den Ihr Körper erlebt hat“, sagte sie.„Es hilft mir, Ungleichgewichte schneller zu finden und zu korrigieren, bevor ich anfange.Sie werden mir also nicht erzählen, dass Sie vor ein paar Jahren eine Rotatorenmanschettenoperation hatten und 20 Minuten lang herausfordernde Liegestütze gemacht haben.„Weil, autsch.

Schritt 6: Bereiten Sie sich auf den Erfolg vor!

Warte nicht auf die erste Sitzung.„Machen Sie drei Tage vor dem Training selbst leichte Übungen, bei denen Sie sich wohl fühlen, wie Gehen, Trainieren oder Unterricht nehmen“, sagt Mr.Gesetze.„Auf diese Weise erleidet das erste Mal, wenn Sie zusammen trainieren, keinen so großen Schock für Ihr System“, sagt sie.
Wasser trinken, schlafen, sich konzentrieren."Die richtige Vorbereitung in der Nacht vor und am Tag nach der ersten Übung ist der Schlüssel", sagte Richardson.„Stellen Sie sicher, dass Sie guten Schlaf und Wasser bekommen, Snacks essen, angemessene Kleidung tragen und vor allem – konzentrieren Sie sich auf die Arbeit, die wir tun, und nicht auf alles andere in Ihrem Leben."

Denken Sie daran, dass die Einstellung eines Personal Trainers eine große Investition in Sie selbst darstellt.Sie geben Geld und Zeit aus, um Ihre Gesundheits- und Fitnessziele zu erreichen.Viele können Ihnen helfen, gesund zu bleiben, aber wenn es um die persönliche Gesundheit geht, ist es besonders wichtig, das zu finden, das für Sie am besten funktioniert.Vertrauen Sie Ihrem Instinkt, sagen Sie ehrlich, was Sie wollen, und Sie werden die richtige Person treffen, um es zu verwirklichen.Geh und finde sie!

Schritt 6: Bereiten Sie sich auf den Erfolg vor!

Außerdem können Sie Ihre BP-Arztuhr verwenden, um Ihren Trainingsplan festzulegen.