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Wenn Sie in einer beliebigen Stadt oder Gemeinde herumlaufen, werden Sie feststellen, dass einige Menschen Masken tragen und soziale Distanzierung einhalten, während andere auf vorpandemische Weise mit Menschen interagieren.Wenn jeder in Ihrem sozialen Umfeld die gleichen Richtlinien zur sozialen Distanzierung befolgt wie Sie, werden Sie wahrscheinlich nicht zweimal überlegen.Aber was ist, wenn Sie unbedingt mit einem langjährigen Trainingspartner, den Sie in letzter Zeit nicht gesehen haben, spazieren gehen oder laufen gehen möchten, Ihr Freund aber nicht so wachsam in Bezug auf soziale Distanzierung ist wie Sie?

„Dies ist eine herausfordernde Zeit, um festzustellen, was ‚sicher‘ ist“, sagte Dr.Lynn Buffka, stellvertretende Geschäftsführerin für praktische Forschung und Politik bei der American Psychological Association.„Wir haben widersprüchliche Informationen aus verschiedenen Quellen, und unser Risikoverständnis kann sich von dem anderer unterscheiden.Jeder muss eine individuelle Entscheidung treffen, indem er seine eigenen Risiken, familiären Risiken und Bedürfnisse abwägt.Vor diesem Hintergrund muss man sich entscheiden, mit anderen zu trainieren.”

Entscheiden Sie, wie Sie gemeinsam trainieren
Wenn Sie vorhaben, Freunde aus verschiedenen Haushalten zu treffen, ist das Gehen oder Laufen im Freien weniger riskant als ein Treffen auf einer Indoor-Laufbahn oder im Fitnessstudio.Experten für öffentliche Gesundheit empfehlen, dass Sie zwei Meter voneinander entfernt bleiben und Masken tragen. Sie erkennen jedoch an, dass die Verwendung von Gesichtsbedeckungen möglicherweise nicht praktikabel ist, wenn Menschen mit hoher Intensität laufen oder trainieren.

Wenn es draußen heiß ist und Sie planen, mit einem Trainingspartner zu trainieren, kann das Training ohne Maske in Ordnung sein, wenn Sie bewusst mindestens zwei Meter voneinander entfernt bleiben und sich im Voraus darauf einigen, keine Maske zu tragen das Unternehmen eines anderen, sofern dies nicht durch örtliche Gesetze vorgeschrieben ist, eine Maske tragen.

Es ist auch wichtig, Ihren Standort zu berücksichtigen, der sich darauf auswirken kann, ob es sicher ist, ohne Maske zu trainieren.

„Befinden Sie sich in einer Nachbarschaft, in der Sie nur gelegentlich oder selten andere Menschen treffen?oder in einem grösseren Ballungsraum oder gar in einem Park mit vielen Menschen?», sagt Schaffner.„Nehmen wir an, Sie halten sich von Menschen fern, Sie kommen den Menschen nicht nahe.Nun, dann denke ich, dass Sie ohne Maske sicherer trainieren können.[Aber] wenn Sie trainieren oder um andere Menschen herumlaufen und die Dichte zunimmt, dann sollten Sie wirklich eine Maske tragen.Setzen Sie eine Maske auf."

Das Thema ansprechen, wenn sich die Gewohnheiten zur sozialen Distanzierung unterscheiden
Was ist, wenn Sie weiter gehen möchten und Ihre Freunde sich näher kommen möchten, wie in der Vergangenheit? Es ist Ihnen vielleicht peinlich, die Parameter des vorgeschlagenen Gehens zu diskutieren oder Laufen mit Freunden, die sich nicht an die gleichen strengen Richtlinien zur sozialen Distanzierung halten wie Sie; einige befürchten, dass dies kontrovers sein könnte oder dass sie als wertend empfunden werden.Wenn Sie wirklich mit einem Freund spazieren gehen oder laufen möchten, dessen Gewohnheiten sich von Ihren unterscheiden, sprechen Sie im Voraus über Einzelheiten und sehen Sie, ob Sie sich darauf einigen können, wie Sie interagieren sollen.

"Idealerweise hören Freunde einander zu und respektieren die Forderungen des anderen; das ist die Grundlage der Freundschaft", sagte Buffka.„Wenn jemand Bedenken hat, was ein anderer macht, kommt man am besten vorher direkt auf den Punkt, klärt die eigene Vorgehensweise und fragt nach dem Verhalten des anderen."

"Erkennen Sie, dass Menschen Dinge aus unterschiedlichen Gründen tun", sagte Dr.Baruch Fischhoff, Professor für Ingenieurwissenschaften und öffentliche Ordnung an der Carnegie Mellon University, der sich auf Entscheidungsfindung, Risikoanalyse und Kommunikation spezialisiert hat.„Erwarten Sie einige Missverständnisse.Menschen [neigen dazu] ihre Kommunikationsfähigkeit zu überschätzen, insbesondere bei neuen Themen.In persönlichen Beziehungen bedeutet dies, auf Zeichen des Miteinanders zu achten und bereit zu sein, klarzustellen, was man meint.Ihre Freunde können das Stichwort annehmen, dasselbe zu tun."

Ihre Freunde sind möglicherweise verärgert über Ihre Bitte, einen Abstand von zwei Metern einzuhalten oder eine Maske zu tragen.Es kann hilfreich sein, ruhig zu sprechen oder das Thema zu wechseln, wenn es heiß hergeht.

"Menschen können alles angreifen oder entziffern, was wir sagen", sagte Buffka.„Versuchen Sie, neutral zu bleiben und anzuerkennen, dass jeder das Beste für den anderen will, was anderen helfen kann, die Stimmen des anderen zu hören.„

beschließen, das Training zu verschieben
Wenn Sie sich nach einer offenen Diskussion mit Ihren Freunden nicht auf die Richtlinien einigen können, die Sie während Ihres Trainings befolgen sollen, ist es in Ordnung, aufzuhören.

"Wenn ein Freund sich dafür entscheidet, Ihre Bitte nicht zu respektieren, können Sie sich höflich verteidigen und Ihren Freund wissen lassen, dass Sie sich ihm wieder anschließen werden, wenn Sie eine Maske tragen, physische Distanz wahren oder sich keine Sorgen mehr über die Ausbreitung machen können von COVID", sagte Buka.

Seien Sie wachsam, wenn Sie zusammen trainieren
Während Sie und Ihr Trainingspartner möglicherweise vereinbaren, ohne Maske zu gehen oder zu laufen, sollten Sie überlegen, ob Sie tatsächlich Ihren Abstand so einhalten können, wie Sie es wünschen.Die Entscheidung für eine Maske kann die sicherere Option sein.

"Ehrlich gesagt denke ich, dass zwei Meter schwer zu halten sind", sagte Schaffner.„Ich glaube, diese Leute kommen sich näher.Sie sind vielleicht nicht mehr so ​​nah wie früher.Aber noch einmal, das ist Ihre Risikotoleranz."