Smartwatches für Android-Frauen

Ich weiß nicht, wann ich anfangen soll, jeder wird immer beschäftigter, das schnelle Tempo des Lebens macht uns praktisch immer beschäftigter.Die meisten Büroangestellten, die einen ganzen Tag im Sitzen sind, bewegen sich wenig, daher treten häufig Rückenschmerzphänomene auf.

Diese Zeit kann vollständig durch Dehnung erfolgen, um das Gefühl von Rückenschmerzen zu lindern.Wir sagen oft, dass ein Zentimeter längere Sehnen das Leben um zehn Jahre verlängern.Wenn Sehnen und Knochen stärker werden, wird auch die natürliche Immunität des Körpers gestärkt, wodurch eine lebensverlängernde Wirkung erzielt wird.

Obwohl es vielleicht übertrieben ist, dies zu sagen, hat Dehnen eine Reihe von Vorteilen für unseren Körper.

Welchen Nutzen hat das häufige Ziehen am Faden für den Körper?

Baggerkanäle und Sicherheiten

Es gibt eine medizinische Meinung, dass das menschliche Bein sechs Meridiane hat, wenn es normalerweise an der Dehnungsübung festhält, kann helfen, Giftstoffe und Müll im Körper auszustoßen, um eine starke Wirkung zu erzielen.

Rücken- und Beinschmerzen vorbeugen

Weil viele Menschen oft lange sitzen oder lange stehen, sowie falsche Lebensgewohnheiten, führen zu dem Phänomen Rückenschmerzen.Regelmäßige Verstärkung kann helfen, die Luxation der menschlichen Halswirbelsäule wiederherzustellen, um den Zweck von Taillensäure und Beinschmerzen zu lindern.Wenn Sie die richtige Dehnungsaktion ausführen, können Sie den Knochen und die Halswirbelsäule straffen, aber auch einige Beschwerden lindern.

Abnehmen und abnehmen

Üben Sie normalerweise mehr Dehnungsaktionen aus, können auch dünne Beine, dünne Hüften und dünne Tailleneffekte unterstützen und können auch das Nieren-Qi von Frauen stärken, Qi und Blut, Schönheit und Schönheit ergänzen.Egal ob Mann oder Frau, Stretching ist gut für den Körper.Richtiges Dehnen kann auch den Körper entspannen und das Gefühl der Steifheit lindern.

Stoffwechsel ankurbeln

Regelmäßiges Dehnen befreit nicht nur Blutgefäße und dehnt den Körper, sondern hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen und Müdigkeit zu lindern.Langes Dehnen kann den Körper auch schlanker und symmetrischer machen, die Muskelelastizität erhöhen und die Bildung von Ödemen reduzieren.

Verbesserte Nierenfunktion

Jetzt führen viele Büroangestellte, die oft lange sitzen, zu Blasenblockaden oder blockierten Meridianen, ziehen oft an Sehnen, können Meridiane ausbaggern, um den Zweck der Stärkung der Nierenfunktion zu erreichen.Darüber hinaus kann es Milz und Magen wirksam regulieren und Alterssichtigkeit behandeln.

Obwohl Stretching viele Vorteile hat, ist es notwendig, auf einige Details zu achten, um den Körper nicht unnötig zu schädigen.

Hinweise zur Schnürung

Zunächst sollten wir darauf achten, nicht zu ziehen, wenn Sie sehr müde sind. In diesem Fall sind Körper und Geist bereits sehr müde. Wenn Sie Dehnübungen machen, kann dies zu mehr Ermüdung führen, was auch zu ernsthaften Folgen führen kann zu Krämpfen.

Zweitens, wenn sich der Körper steif anfühlt, ist es an der Zeit, die Übung zu beenden.Viele Menschen haben das Gefühl, dass ihr Körper nicht weich genug ist, also möchten sie ihren Körper schnell dehnen, aber zu starkes Drücken kann zu Bänderschäden führen.Wenn Sie daher während des Dehnens starke Schmerzen verspüren, sollten Sie rechtzeitig aufhören und nicht fortfahren.

Schließlich sollten Sie nach einer Mahlzeit einige Zeit warten, bevor Sie sich dehnen.Wenn Sie sich direkt nach dem Essen dehnen, wirkt sich dies auf die Verdauung der Nahrung aus.

Stretching ist eine gute Art zu trainieren, Stretching sollte Schritt für Schritt beachtet werden.Wenn Sie zum ersten Mal an der Schnur ziehen, sollten Sie mit einem kleinen Dehnungsbereich beginnen und dann die Aktion langsam steigern, um Muskelverspannungen und Bänderschäden zu vermeiden.Es ist gut für den Körper, die Meridiane auszubaggern, Rücken- und Beinschmerzen vorzubeugen, Gewicht zu verlieren, den Stoffwechsel zu fördern, die Nierenfunktion zu verbessern und so weiter.Aber wir sollten auch auf die Fähigkeit achten, mehr zu tun, um körperliche Schäden zu vermeiden.

Sie möchten einen gesunden Körper erhalten, nicht nur durch Dehnen, sondern auch eine gute Ernährung und Lebensgewohnheiten entwickeln.Üblicherweise leichte Kost, mehr frisches Gemüse und Obst essen, weniger fettige, stark gewürzte Speisen essen; Regelmäßige Arbeit und Ruhe, vermeiden Sie langes Aufbleiben, sorgen Sie für ausreichend Schlaf; Mehr Bewegung, nicht nur Stretching, sondern auch Laufen, Joggen, Taijiquan, Walken etc., sind vorteilhaft für die körperliche Fitness.Trainieren Sie mehr, können Sie einen gesunden Körper ernten.

Beim strenching ist es wichtig, auf Ihre Gesundheit zu achten.Zur Überwachung Ihrer Gesundheit ist das Tragen einer BP-Smartwatch eine gute Wahl.Sie können es verwenden, um Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz, Ihre Temperatur, SpO2 und andere zu überwachen.