Smartwatches

Was kann eine Smartwatch leisten

Zusätzlich zu den intelligenten Funktionen, die den meisten Menschen einfallen, sind viele der Funktionen, die uns nicht auf einmal einfallen, wichtiger. Zum Beispiel:

• Verlassen Sie sich auf Dinge wie die Überwachung der Herzfrequenz, um die Veränderungen Ihres Körpers im Auge zu behalten
• Verwenden Sie grundlegende Formeln und Algorithmen, um Ihren ungefähren Kalorienverbrauch und die relativen Zahlen zu ermitteln
• Wenn Sie sich auf Bewegungssensoren verlassen, um Bewegungsdaten zu erkennen und aufzuzeichnen, ist die Analyse umso genauer, je mehr Sie aufzeichnen.
• Wenn die Verwendung eines Mobiltelefons nicht bequem ist, kann die Uhr auch zum Lesen von Informationen verwendet werden
• Tägliche Protokollierung von Gesundheitsdaten

Deshalb, Smartwatch sollte nicht nur ein „kleines Werkzeug“ in unserem Leben sein. Es sollte wertvoll sein, dabei mitzumachen und uns dabei zu helfen, uns selbst besser zu verstehen und bessere Menschen zu werden.

Was kann eine Smartwatch?

Daten zur körperlichen Gesundheit werden verfügbar (Herzfrequenz, Blutsauerstoff usw.).), und Sie können diese Daten mit Ihrem Arzt teilen, wenn etwas nicht stimmt, damit Sie und Ihr Arzt besser erkennen können, wie sich Ihr Körper anfühlt, und hilfreichere Lösungen erhalten können.

Erinnern Sie sich daran, dass es Zeit ist, sich zu bewegen und Ihre Fitnessmotivation zu steigern. Wenn Sie längere Zeit sitzen, erkennen die Sensoren in der Uhr dies und sagen Ihnen, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt aufstehen und sich bewegen sollen. Eine gute Wahl sind Dehnungsübungen oder das Einschenken eines Glases Wasser.

Erfahren Sie mehr über sich selbst durch Überwachung und Aufzeichnung von Körper- und Aktivitätsdaten. Verfolgen Sie außerdem, wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrennen, um Ihre Kalorienaufnahme im Blick zu behalten.

Trainingsaufzeichnungen helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wenn Ihr Ziel heute darin besteht, 10 km zu laufen, können Sie auf Ihrer Uhr einen Distanzalarm einstellen, der Sie benachrichtigt, wenn Sie 10 km erreicht haben. Damit Sie Ihre Zielentfernung nicht verfehlen.

• Tipps gegen Übertraining, um Sportverletzungen vorzubeugen.
• Trainingsdaten, die Ihnen helfen, Ihre Leistung zu verbessern.
• Verbessern Sie die Schlafqualität durch die Überwachung von Leicht-/Tiefschlaf.

Der Druck von Arbeit, Leben und Lernen, die Abhängigkeit von Internet- und Spieleprodukten und die Vernachlässigung der körperlichen Gesundheit führen dazu, dass viele Menschen in jungen Jahren Schulter- und Nackenschmerzen, Schwindel, Hypoglykämie, Rückenschmerzen und andere Symptome haben. Der Tag hat nur 24 Stunden und es gibt viel zu erledigen. Die meisten Menschen stehen vor dem Problem, Leben, Arbeit und Bewegung in Einklang zu bringen. Der größte Konflikt ergibt sich aus der Nutzung der Zeit. Wenn Sie die Smartwatch sinnvoll nutzen, können Sie Ihren Gesundheitszustand effektiver überwachen und planen und mit der für Ihren eigenen Zustand geeigneten Übung zusammenarbeiten. Ich glaube, dass Sie neuen Herausforderungen energischer entgegentreten werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Smartwatches nach und nach zu einer Notwendigkeit werden, was weitgehend davon abhängt, dass die Anforderungen und Erwartungen an Sie selbst steigen. Daher wird es besonders wichtig, wie Sie Ihre Smartwatch auswählen und verwenden.

Berücksichtigen Sie vor dem Kauf zunächst Ihre eigenen Bedürfnisse. Gleichzeitig sollten Sie die Funktionen der Smartwatch genau verstehen. Überlegen Sie, welche praktischen Vorteile es Ihnen bringen kann. Zum Beispiel: Wird es mir helfen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln? Können Sie die Daten und Veränderungen in meinem Körper direkt sehen? Können Sie mich zum Sport drängen? Und so weiter. Wenn es nur als Dekoration gekauft wird, gibt es keine Möglichkeit, mit ihm zu interagieren. Selbst wenn Sie also keine langfristige Tragegewohnheit entwickeln, kann es sich höchstens um eine Dekoration oder sogar um eine Dekoration handeln, wenn Sie es zurückkaufen .

Aber wenn es einen Unterschied für Ihr gesundes Leben macht, werden Sie nach und nach die Gewohnheit entwickeln, es über einen längeren Zeitraum zu tragen, es aufzuzeichnen und zu verwenden, es verschiedene Rollen spielen zu lassen, dann kann es eine sein guter Assistent, ein guter Trainer, ein guter Partner.

Tipp: Je länger Sie es tragen, desto mehr Daten werden aufgezeichnet und desto genauer sind die Daten für Sie.