Smartwatches
Was kann eine Smartwatch leisten
Zusätzlich zu den intelligenten Funktionen, die den meisten Menschen einfallen, sind viele der Funktionen, die uns nicht sofort einfallen, wichtiger. Zum Beispiel:
- Verlassen Sie sich auf Dinge wie die Überwachung der Herzfrequenz, um die Veränderungen Ihres Körpers im Auge zu behalten
- Verwenden Sie grundlegende Formeln und Algorithmen, um Ihren ungefähren Kalorienverbrauch und die relativen Zahlen herauszufinden
- Verlassen Sie sich auf Bewegungssensoren, um Bewegungsdaten zu erkennen und aufzuzeichnen, je mehr Sie aufzeichnen, desto genauer wird die Analyse
- Wenn es nicht bequem ist, ein Mobiltelefon zu verwenden, kann die Uhr auch zum Lesen von Informationen verwendet werden
- Tägliche Aufzeichnung von Gesundheitsdaten
Deshalb,Smartwatch sollte nicht nur ein "kleines Werkzeug" in unserem Leben sein. Es sollte wertvoll sein, an seiner Seite zu gehen und uns helfen, uns selbst besser zu verstehen und bessere Menschen zu werden.
Was kann eine Smartwatch
Körperliche Gesundheitsdaten werden verfügbar (Herzfrequenz, Blutsauerstoff usw. ), und Sie können diese Daten Ihrem Arzt mitteilen, wenn etwas nicht stimmt, damit Sie und Ihr Arzt besser wissen, wie es Ihrem Körper geht, und hilfreichere Lösungen erhalten.
Erinnern Sie daran, dass es an der Zeit ist, „in Bewegung zu kommen“ und steigern Sie Ihre Fitnessmotivation. Wenn Sie lange sitzen, erkennen die Sensoren in der Uhr dies und sagen Ihnen, dass Sie zum richtigen Zeitpunkt aufstehen und sich bewegen sollen. Dehnen oder ein Glas Wasser einschenken sind eine gute Wahl.
Erfahren Sie mehr über sich selbst durch Überwachung und Aufzeichnung Ihrer körperlichen Aktivitäten und Aktivitäten. Verfolgen Sie auch, wie viele Kalorien Sie jeden Tag verbrennen, um Ihre Kalorienaufnahme im Auge zu behalten.
Trainingsaufzeichnungen helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Wenn es Ihr Ziel ist, heute 10 km zu laufen, können Sie auf Ihrer Uhr einen Entfernungsalarm einstellen, der Sie benachrichtigt, wenn Sie 10 km erreichen. Damit Sie Ihre Zielentfernung nicht unterschreiten.
- Tipps für Übertraining, um Sportverletzungen zu vermeiden.
- Trainingsdaten zur Verbesserung Ihrer Leistung.
- Verbessern Sie die Schlafqualität durch Überwachung des leichten/tiefen Schlafs.
Durch den Arbeits-, Lebens- und Lerndruck, die Abhängigkeit von Internet- und Spieleprodukten und die Vernachlässigung der körperlichen Gesundheit leiden viele Menschen schon in jungen Jahren unter Schulter- und Nackenschmerzen, Schwindel, Hypoglykämie, Rückenschmerzen und anderen Symptomen. Der Tag hat nur 24 Stunden und viel zu tun. Die meisten Menschen stehen vor dem Problem, Leben, Arbeit und Bewegung in Einklang zu bringen. Der größte Konflikt ergibt sich aus der Nutzung der Zeit. Wenn Sie die Smartwatch gut nutzen, können Sie Ihren Gesundheitszustand effektiver verfolgen und planen und mit der für Ihren eigenen Zustand geeigneten Übung zusammenarbeiten. Ich glaube, Sie werden energiegeladener sein, um sich neuen Herausforderungen zu stellen.
Abschließend gesagt, Smartwatches werden allmählich zu einer Notwendigkeit, was weitgehend von den Anforderungen und Erwartungen an Sie selbst abhängt, die höher werden, daher wird die Auswahl und Verwendung Ihrer Smartwatch besonders wichtig.
Bedenken Sie vor dem Kauf zuerst Ihre eigenen Bedürfnisse. Gleichzeitig sollten Sie die Funktionen der Smartwatch klar verstehen. Denken Sie darüber nach, welche praktischen Vorteile es Ihnen bringen kann. Zum Beispiel: Hilft es mir, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln? Können Sie die Daten und Veränderungen in meinem Körper direkt sehen? Können Sie mich dazu drängen, Sport zu treiben?
Aber wenn es sich auf Ihr gesundes Leben auswirkt, werden Sie allmählich die Gewohnheit entwickeln, es lange zu tragen, aufzunehmen und zu verwenden, es eine Vielzahl von Rollen spielen zu lassen, dann kann es eine sein guter Assistent, ein guter Trainer, ein guter Partner.
Tipp: Je länger Sie es tragen, desto mehr Daten werden aufgezeichnet und desto genauer sind die Daten für Sie.