Smart Health Watch

Hoher Blutdruck kann zu schwerwiegenden Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenerkrankungen und Tod führen. Dieser Gesundheitszustand betrifft jedoch einen von drei Amerikanern, und jeder fünfte der über 40-Jährigen nimmt täglich Statine ein, um den Blutdruck (oder Cholesterinspiegel) zu senken. Infolgedessen sind Statine die am häufigsten verschriebenen Medikamente der Welt.

Medikamente können zwar den Blutdruck senken, aber auch Beinkrämpfe, Schwindel, Schlaflosigkeit und andere Nebenwirkungen verursachen. Die gute Nachricht ist, dass die meisten Menschen ihre Mengen auf natürliche Weise reduzieren können, ohne Medikamente zu verwenden. Änderungen des Lebensstils sind ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck. Ob Sie Bluthochdruck haben oder ihm vorbeugen möchten, es gibt Dinge, die Sie tun können. Befolgen Sie unbedingt den Rat Ihres Arztes und nehmen Sie alle verschreibungspflichtigen Medikamente gegen Bluthochdruck ein.

Verwalten Sie außerdem Ihre Risikofaktoren für Ihren Lebensstil. Die Blutdrucküberwachung kann Ihnen helfen, Ihre Behandlung zu steuern und zu zeigen, ob Ihr Medikament wirkt oder ob Sie einen anderen Ansatz wählen müssen. (BP Doctor Watch kann Ihren Blutdruck überwachen)

Hier sind 6 natürliche Möglichkeiten, Ihren Bluthochdruck zu senken:
1. Nehmen Sie ab und halten Sie ein gesundes Gewicht und bewegen Sie sich regelmäßig.
2.Reduzieren Sie Salz und Natrium und erhöhen Sie Ihre Kaliumaufnahme.
3. Vermeiden Sie übermäßiges Koffein.
4. Trinken Sie viel Wasser und essen Sie Lebensmittel mit hohem Magnesiumgehalt.
5. Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel und essen Sie (kleine Mengen) dunkle Schokolade.
6. Hör auf zu rauchen.

Noch etwas Gutes für Ihre Gesundheit: Messen Sie jederzeit und überall Ihren Blutdruck. Verwenden Sie jederzeit unsere Smartwatches. Einfach und günstig, um Ihren Blutdruck schnell im Auge zu behalten.