billige Smartwatch

Wenn du hungrig zur Tankstelle gehst, 60 Meilen von deinem Ziel entfernt, fühlst du dich ein bisschen wie in einem Kriegsgebiet – überall sind Zucker-, Natrium- und Kalorienbomben und die Versuchung, dich zu ziehen zum Chips- und Süßigkeitengang.

Das muss nicht die Realität Ihrer Reise sein.Es gibt eine Vielzahl von Strategien, die Ihnen helfen können, sich unterwegs gesund zu ernähren und sich auf jedem Kilometer Ihrer Reise wohl zu fühlen.Verwenden Sie diese Tipps, um eine konstante Versorgung mit gesunden Lebensmitteln zu gewährleisten.

Eine Lunchbox kaufen.

Manchmal werden Reiselebensmittel (nicht verderblich) alt.Anstatt nur Kekse, Nüsse, Pommes und Beef Jerky zu essen, reisen Sie in der Zeit zurück und kaufen Sie ein Lunchpaket im Laden.Es gibt viele tolle Lunchboxen für „Erwachsene“, die Sie am Strand und bei anderen Outdoor-Aktivitäten verwenden können.

Packen Sie Lebensmittel in Eisbeutel und essen Sie, was Sie wollen, wie Sandwiches, gehacktes Obst oder Nudeln.Wenn Sie länger als einen Tag unterwegs sind, schnappen Sie sich jeden Morgen eine Tüte Eis und kaufen Sie am Getränkeautomaten der Tankstelle einen frischen Eisbeutel.

Finde das richtige Lebensmittelgeschäft

Nicht jedes Lebensmittelgeschäft ist gleich.Wenn Sie gesunde Lebensmittel bekommen möchten, ohne viel Geld auszugeben, müssen Sie wissen, wo Sie sie finden können.CouponBox hat eine gute Analyse der fünf großen Supermarktketten in China durchgeführt und die Kosten und die allgemeine Erschwinglichkeit bestimmter Arten von Lebensmitteln verglichen.

Diese Informationen können Ihnen helfen, die besten Lebensmittelgeschäfte zu finden, wenn Sie von Stadt zu Stadt reisen.Einige Kernpunkte der Analyse sind:

Bei Kroger sind Apfelsaft und Truthahn am billigsten.
Bei Trader Joe's ist griechischer Joghurt das beste Preis-Leistungs-Verhältnis.
Apfelmus und Thunfisch in Dosen sind bei Walmart am billigsten.
Insgesamt hatte Aldi die höchsten durchschnittlichen Ersparnisse, gefolgt von Walmart und Kroger auf den Plätzen zwei und drei.(Beachten Sie, dass Kroger große Lebensmittelgeschäfte wie Ralph's Food Less und Fry's besitzt.)

Finden Sie eine App, die Ihnen hilft, ein Lebensmittelgeschäft in Ihrer Nähe zu finden, und durchsuchen Sie es dann, um eines zu finden, das gutes, gesundes Essen zu einem guten Preis anbietet

Finde die Salatbar

Viele große Lebensmittelgeschäfte bieten ihren Kunden Salatbars, in denen Sie eine große Auswahl an Gemüse, Proteinen, kalten Nudeln, Reis usw. kaufen können.Der beste Weg, dies zu tun, ist Portionskontrolle: Wählen Sie die richtige Menge, um Abfall zu vermeiden, oder stapeln Sie Salate hoch und bewahren Sie den Rest für Ihre nächste Mahlzeit auf.

Ich habe das vor ein paar Monaten während einer Reise nach New York gemacht.Am Ende habe ich den Salat drei Tage lang als Beilage gegessen, was mir Geld und weniger Stress gespart hat.

Rohstoffe prüfen

Gesundes Essen an einer Tankstelle oder einem Rastplatz zu finden, kann ein Alptraum sein – normalerweise isst du einfach einen Käsestick oder eine Banane.Sie sind fast immer überreif oder unterreif und nie genau richtig.Leider sind Tankstellen manchmal die einzige Option, wenn Sie hungrig sind.

Öffnen Sie in diesem Fall Ihre Optionen und treffen Sie die gesündeste Wahl, indem Sie die Zutaten überprüfen.Zum Beispiel führen die meisten Tankstellen und Raststätten verpackte Nüsse, aber sie enthalten normalerweise Zucker, Salz und "natürliche Aromen"." Überprüfen Sie die Zutaten jeder Marke und Nusssorte und wählen Sie die kleinere der zwei (oder drei oder vier) SÜNDEN.

Einige Kekse können auch überraschend gute Zutaten haben, ebenso wie einige Marken von gebackenen Kartoffelchips.Vergessen Sie schließlich nicht, die Kühlabteilung zu besuchen, wo Sie oft vorgefertigte Käsewürfel, Joghurt und kalte Salate finden.

Nährwert verbessern

Wenn Sie nicht viel Essen mitbringen können, bringen Sie gesündere Gewürze, Saucen und Müsli/Kerne mit, damit Ihre Tankstelle oder Ihr Lebensmittelgeschäft sie köstlicher und nahrhafter findet.

Erdnussbutter kann zum Beispiel mit Crackern, Bananen, Sellerie, Brot usw. gegessen werden.Es versorgt Sie auch mit gesunden Fetten und Proteinen, die Sie länger satt halten.Weitere Förderer einer gesunden Ernährung sind:

Guacamole/Salsa: Mit Nachos servieren
Hummus: Mit Crackern, Chips oder Gemüse servieren
Granola: Mit einem Apfel servieren.
Exotische Samen/Leinsamen: Mit Joghurt servieren

Lebensmittel und Mahlzeiten

Wenn Sie nichts zu essen im Magen haben, geraten Sie leicht in Versuchung durch Raststätten-Süßigkeiten und Junk Food.Um der Versuchung zu entgehen, essen Sie den ganzen Tag über kleine Mahlzeiten oder Snacks.Das hält Sie nicht nur satt, sondern es kann auch eine Herausforderung sein, eine vollständige Mahlzeit einzupacken.Snacks hingegen passen leichter in kleine Tüten oder Taschen.

Es ist möglich, sich unterwegs gesund zu ernähren, auch wenn Sie keinen Platz für die Lebensmittel haben, die Sie normalerweise essen.Treffen Sie an der Tankstelle eine kluge Wahl, finden Sie eine Ernährungsaktion für Ihre Raststätte und suchen Sie nach Lebensmittelgeschäften, in denen Sie den größten Nutzen aus Ihrer Ernährung ziehen.

Sie können auch dieBP-Smartwatch verwenden, um einen Essplan festzulegen und Ihre Gesundheit zu verfolgen.