Fit-Tracker-Smartwatch

Das Wetter wird allmählich kühler und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht wird groß, was leicht zum Wiederauftreten von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen führt. Besonders Herzkranke erkranken in dieser Saison häufiger an Erkältungen.

Patienten mit Herzerkrankungen sollten die Verwendung eines Geräts in Betracht ziehen, das ihre Herzfrequenz jederzeit und überall überwachen kann.BP-Smartwatch ist eine Uhr, die sich auf Gesundheitsfunktionen konzentriert. Die BP-Uhr kann Ihren Blutdruck, Ihre Herzfrequenz, SpO2 und andere Informationen genau messen, Ihren Gesundheitszustand rund um die Uhr überwachen und Sie rechtzeitig warnen.

Menschen mit Herzerkrankungen sollten zusätzlich zur täglichen Überwachung ihrer Herzgesundheit auf ihre Ernährung achten. Wie das Sprichwort sagt: "Krankheit kommt aus dem Mund." Herzkranke Patienten sollten Nahrung mehr bemerken, was sollte das Verständnis eines Herzens schützen, um zu essen?

Was Sie essen sollten, um Ihr Herz zu „schützen“

1.Banane

Das Herz ist ein kontraktiles Organoid, Magnesiummangel führt zu Tachykardie, Arrhythmie und anderen Symptomen, schwerer Myokardnekrose und Verkalkung. Deshalb ist Magnesium bekannt als: der Beschützer des Herzens. Es kann die Synthese von Cholesterin verhindern, die Nervenerregbarkeit verringern, die normale kontraktile Funktion der Myokardfasern und die Koronarelastizität aufrechterhalten. Von Natur aus sind Bananen reich an mineralischem Magnesium, sodass Sie mehr essen können. Bananen sind förderlich für die Aufrechterhaltung des Herzens.

2.Erdbeere

Erdbeeren enthalten mehr antioxidatives Vitamin C als jede andere Beere. Darüber hinaus enthält Erdbeere auch Kalium, Folsäure, Ballaststoffe und den sekundären Pflanzenstoff Phenol. Phenol ist der Schlüssel zum krebshemmenden, entzündungshemmenden und Herzschutz von Erdbeeren.

3.Tofu

Der Herzmuskel besteht aus Eiweiß und Tofu ist das Lebensmittel mit dem höchsten Gehalt an Sojaprotein. Daher kann der Verzehr von mehr Tofu das Herz mit einer großen Menge Protein versorgen, was der Aufrechterhaltung der Elastizität und Gesundheit des Herzmuskels förderlich ist.

4.Spinat

Wenn Sie Ihr Herz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen möchten, ist es wichtig, Folsäure einzunehmen. Spinat ist reich an Folsäure. Daher ist der Verzehr von Spinat bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen wirksamer als andere Nahrungsergänzungsmittel. Wenn Sie Spinat essen, braten Sie ihn schnell an, um mehr Nährstoffe zu erhalten.

5.Hafer

Entscheiden Sie sich morgens für eine Schüssel Haferflocken wegen seiner herzgesunden Omega-3-Fettsäuren, Folsäure und Kalium. Hafer ist auch ein sehr ballaststoffreiches Lebensmittel, das gut zur Senkung des LDL-Cholesterinspiegels im Blut und zur Offenhaltung der Arterien beiträgt.

6.Zimt

Laut einer im Journal of the Nutritional Society veröffentlichten Studie ist Zimt reich an Antioxidantien wie Flavonoiden. Gut für Ihr Herz. Darauf haben andere Studien hingewiesen. Ein Teelöffel Zimt pro Tag kann Diabetes vorbeugen.

7.Traube

Trauben enthalten einige Polyphenole, die eine starke antioxidative Wirkung haben. Es blockiert die Oxidation von schlechtem Cholesterin und verlangsamt die Geschwindigkeit, mit der Blut im Körper gerinnt, wodurch die Arterienverkalkung verhindert und die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts verringert wird.

8.Grüner Tee

Sowohl die Harvard University als auch die National Institutes of Health glauben, dass das Trinken von Tee die arterielle Gesundheit verbessern kann, insbesondere grüner Tee, der reich an Teepolyphenolen und einer Vielzahl von Spurenelementen ist, hat bessere gesundheitliche Vorteile.

9.Balsambirne

Bitterer Kürbis hat die Wirkung, Hitze und Hitze zu klären, Blut und Qi zu nähren, Niere und Milz zu tonisieren, Leber zu nähren und die Augen aufzuhellen. Darüber hinaus ist der Vitamin C-Gehalt von Bitterkürbis sehr hoch, was Skorbut vorbeugen, Zellmembranen schützen, Atherosklerose vorbeugen, die Belastbarkeit des Körpers verbessern, das Herz schützen und so weiter.