BP-Smartwatch

Blutdruckgesundheit

Eine salzreiche Ernährung ist einer der wichtigsten Umweltfaktoren, die zu Bluthochdruck beitragen. Studien haben gezeigt, dass eine Erhöhung um 2 Gramm Salz pro Person und Tag den systolischen und diastolischen Blutdruck um 2 mm Hg bzw. 1,2 mm Hg erhöht. Aktive Salzrestriktionsmaßnahmen können jedoch das Blutdruckniveau der Bevölkerung senken und den kardiovaskulären und zerebrovaskulären Tod reduzieren. Studien in Ländern wie Finnland und Japan haben in den letzten 30 Jahren einen signifikanten Rückgang der Schlaganfallinzidenz und Mortalität gezeigt, da der Salzkonsum zurückgegangen ist. Wer empfiehlt 5 Gramm Salz pro Person und Tag. Der Ersatz von Natrium durch Kaliumsalze kann ebenfalls eine gute Linderung bringen.

In den Vereinigten Staaten essen 90 Prozent der Menschen zu viel Salz. Wenn der durchschnittliche Amerikaner 2,3 Gramm Salz pro Tag statt 3,3 Gramm zu sich nehmen würde, würde dies 11 Millionen Fälle von Bluthochdruck reduzieren und 18 Milliarden Dollar pro Jahr an Gesundheitskosten einsparen. Da der größte Teil des überschüssigen Salzes aus verpackten Lebensmitteln stammt, startete das New Yorker Gesundheitsministerium am 1. April eine einmonatige Gesundheitsinitiative, bei der Werbung in U-Bahn-Wagen platziert wurde, um die Verbraucher zu ermutigen, Nährwertkennzeichnungen sorgfältig zu vergleichen und beim Kauf salzarme Produkte zu wählen Essen. Darüber hinaus empfiehlt die American Heart Association der Öffentlichkeit, Salz durch Kräuter, Gewürze und andere Geschmacksstoffe zu ersetzen, um Speisen Geschmack zu verleihen.

Auch in Europa läuft seit langem die Kampagne „Salzlimit“. Asimu, Vorsitzender des Deutschen Bluthochdruckverbandes, sagte in einem Interview mit Reportern, dass die durchschnittliche tägliche Salzaufnahme in Deutschland 10 Gramm betrage, während der tatsächliche Körper weniger als 3 Gramm Salz benötige. Infolgedessen plant Deutschland, rote, gelbe und grüne Etiketten auf Lebensmittelverpackungen anzubringen, ähnlich wie Ampeln, um Lebensmittel mit hohem Salzgehalt zu kennzeichnen. Länder wie Finnland, Großbritannien und Portugal haben bereits ähnliche Logos übernommen.

Außerdem sollte man sich darum kümmern, den Blutdruck im Auge zu behalten. Die Menschen sollten ihren Blutdruck kennen und ihn regelmäßig kontrollieren, um sich selbst gesund zu halten.

BP-Smartwatch, die Sie besitzen sollten, wenn Sie eine Smartwatch benötigen, um Ihren Blutdruck überall und jederzeit zu überwachen. Darüber hinaus kann sie auch zur Überwachung verwendet werden Ihre Herzfrequenz, Blutsauerstoff und Schritte. Kontaktieren Sie uns, um einen Code zu erhalten.