Kaufen Sie am besten eine Smartwatch

Eine jederzeit gesunde Lebensweise ist eine wirksame Behandlung für jeden mit Bluthochdruck (einschließlich hohem normotensivem Blutdruck), um den Blutdruck zu senken und andere Risikofaktoren und klinische Zustände zu kontrollieren. Verwenden Sie eine Smartwatch zur Bestimmung des Blutdrucks.

Die Rolle von Lebensstilinterventionen bei der Senkung des Blutdrucks und des kardiovaskulären Risikos ist sicher und sollte bei allen Patienten angewendet werden. Zu den wichtigsten Maßnahmen gehören:

• Reduzieren Sie die Natriumaufnahme und erhöhen Sie die Kaliumaufnahme
• Gewichtskontrolle
• mit dem Rauchen aufhören
• Trink nicht zu viel
• Sport
• Mentalen Stress reduzieren und mentales Gleichgewicht bewahren