Smartwatches
Fitness-Tracker reagieren empfindlich auf den Blutdruck und können am Handgelenk gemessen werden. Das Handgelenk muss den Blutdruck auf Herzhöhe messen, um genauer zu sein. Messungen am Arm können auch ungenau oder höher sein als Messungen am Handgelenk. Dies ist möglich, weil die Arterien im Handgelenk kleiner und flacher sind. So misst ein Fitnessband den Blutdruck.
Die meisten Fitness-Tracker verwenden morgens und abends ein Oszilloskop. Elektronische Sensoren messen automatisch den Blutdruck. So wird die Manschette der Smartwatch automatisch aufgepumpt. Dies verengt die Blutgefäße und stoppt den Blutfluss.
Damit das Blut fließen kann, muss der Druck langsam abgebaut werden. Drucksensoren erkennen Pulsationen und Schwingungen in den Arterien. Der Maximalwert wurde aufgezeichnet und zur Berechnung des systolischen oder diastolischen Blutdrucks verwendet. Dies ist die Methode zur Berechnung des Blutdrucks mit dem Oszilloskop.
Eine weitere Technik zur genauen Blutdruckmessung ist PPG. Dies ist ein Herzfrequenzsensor, der ein Pulsoximeter verwendet. Lichtabsorption tritt auf, wenn ein Sensor die Haut beleuchtet.
Sie verwenden keine aufblasbare Manschettentechnologie, wodurch sie weniger genau sind als Blutdruckmessgeräte. Wenn Sie dem Benutzerhandbuch folgen, können Sie immer noch die besten Ergebnisse erzielen.
Wenn Sie neugierig sind, wie Fitnesstracker funktionieren, lesen Sie diesen Artikel: Wie funktionieren Fitnesstracker?
Wie dSie den Blutdruck mit einem Fitness-tRacker messen
Es gibt viele Fitnesstracker auf dem Markt, die den Blutdruck messen können. Bei fast allen Menschen wird der Blutdruck auf die gleiche Weise gemessen. Hier sind die Schritte, um genau das zu tun.
Entspannen Sie sich und setzen Sie sich hin.
Konkret können Sie Ihren Blutdruck zweimal messen, um die Ergebnisse zu vergleichen.
Dieses Gerät sollte am Handgelenk getragen werden. Können Sie es nicht zu eng machen?
Vermeiden Sie Koffein, Bewegung und Rauchen, bevor Sie Ihren Blutdruck messen.
Sie werden besser lesen, wenn Ihre Armlehne auf einer ebenen Fläche, wie z auf der gleichen Höhe wie Ihr Herz.
Wenn Sie ein Gesundheitsmessgerät zur Blutdruckmessung verwenden, befolgen Sie diese Schritte. Lesen Sie die Bedienungsanleitung, bevor Sie einen Fitness-Tracker verwenden.
Präzise Gesundheitsverfolgung des Blutdrucks
Sie können herausfinden, wie genau Ihre Fitness Ihren Blutdruck verfolgt. Sie können Ihren Fitnesstracker mit in die Arztpraxis nehmen. Anschließend können Sie mit einem Fitnesstracker Ihren Blutdruck messen und von einem Arzt kontrollieren lassen. Wenn die beiden Messwerte nahe beieinander liegen, können Sie bestätigen, dass Ihr Fitness-Tracker genau ist.
Die Umgebung kann die Genauigkeit der Blutdruckmessungen von Fitnesstrackern beeinflussen. Der Blutdruck ist nachts höher als tagsüber. Wenn Sie trainieren, steigt Ihr Blutdruck, aber wenn Sie sich ausruhen, sinkt Ihr Blutdruck leicht.
Auch bestimmte Diäten können die Blutdruckwerte beeinflussen. Sie können auf Genauigkeit überprüft werden, indem die Messwerte von Fitnesstrackern und Blutdruckmessgeräten verglichen werden.
Wenn der Text fast identisch ist, können Sie bestätigen, dass Ihr Fitnesstracker genau ist. Beantwortet dies die Frage, wie genau Fitnesstracker bei der Überwachung des Blutdrucks sind?
Die Vor- und Nachteile von Fitnesstrackern zur Blutdruckmessung
Hier sind die Vor- und Nachteile von Fitness-Trackern einschließlich Blutdruckmessungen.
Vorteil
Sie sind einfach zu verwenden.
Sie halten Sie motiviert.
Können Ihnen helfen, Ihre Fitnessroutine anzupassen.
Sie können Ihre nehmen Blutdruck überall und jederzeit.
Diese Tests geben Ihnen ein klares Bild Ihrer Herzgesundheit.
Sie können Ihren Blutdruck auch zu Hause messen, ohne einen Arzt aufzusuchen.
Sie helfen auch bei der Kontrolle von Bluthochdruck und andere Gesundheitsprobleme.
Nachteil
Sie sind bewegungsempfindlich.
Sie sind nicht so genau wie Blutdruckmessgeräte.