mit dem iPhone kompatible Smartwatches
Als Mutter von vier Kindern erinnern sie mich ständig daran, dass dies ihr bester Tag aller Zeiten ist! Es erinnert mich auch daran, dass mein Tag ein paar Mal "explodieren" kann, aber am Ende der Nacht bin ich immer noch wieder normal. Ironischerweise finden diese beiden Ereignisse normalerweise am selben Tag statt. Diese einfachen Aussagen und die unbestrittene Tatsache, dass Mutterschaft schwer ist, bringen mich dazu, meinen besten Tag aller Zeiten zu gestalten, besser als gestern.
Die Kontrolle über Zuhause, Arbeit und einen aktiven Lebensstil ist anstrengend, aber lohnend. Ich kann Ihnen versichern, dass ich eine bessere Mutter, Ehefrau und glücklichere Person bin, wenn ich stark schwitze. Wenn ich laufen gehe und an die Grenzen gehe, spüre ich, wie sich mein Leben plötzlich verjüngt und ich schätze alles, was damit einhergeht. Ich fühle mich dadurch kraftvoll und schön und sehe Erfolg und Schönheit in schwierigen Dingen. Und das Erfolgserlebnis, nach dem sich alle Eltern sehnen. Ich glaube, die Kinder haben bemerkt und gesehen, dass harte Arbeit Erfolg und Lernmöglichkeiten bringen kann.
Hier sind 5 Tipps, die mir dabei helfen, meine Familie unter einen Hut zu bringen und gleichzeitig genug Energie und Zeit zu haben, um mein Ziel, wie verrückt zu laufen, zu einer Priorität zu machen.
1. Beziehen Sie Ihren Ehepartner mit ein.
Sie müssen beide gesund sein und unter der Woche Zeit miteinander verbringen. Ich versuche zu laufen, bevor meine Kinder zur Arbeit gehen. Und wenn das nicht passiert, weil das Kind aufwacht, zu schläfrig ist, zu kalt ist usw. Ich laufe mit den Kindern im Joggerbuggy, nehme sie mit zu Freunden und tausche mich dann aus. Sie gehen mit mir ins Fitnessstudio oder ich trainiere zu Hause. Lassen Sie sich nicht von Ausreden überwältigen.
2. Machen und lieben Sie Ihren Plan B, C und sogar D.
Weil Plan A eine großartige Idee ist, aber sie scheint leicht zu verschwinden. Wie der Präzedenzfall nahelegt, rollen Sie mit den Schlägen. Seien Sie gespannt auf den Erfolg eines Ihrer Projekte.
3. Dein Geist und Körper sind viel stärker als du denkst.
Ja, hör sie dir an, aber ich verspreche dir, dass du es nie bereuen wirst, trainiert zu haben. Du denkst, du bist zu müde. Einmal bin ich mehr gerannt als geschlafen. Mit Ihren Kindern für einen Marathon zu trainieren, ist nicht zum Lachen. Erschöpfung ist der häufigste Kampf. Machen Sie ein Nickerchen mit Plan B.
4. Finden Sie Freunde, die die gleichen Ziele haben, und stützen Sie sich aufeinander.
Darüber hinaus hilft Ihnen das Tragen einer Blutdruck-Smartwatch, die Ihre Gesundheit verfolgen kann, sehr dabei, Ihre Ziele zu erreichen .
Es ist schwer auszugehen, wenn man um 6 Uhr morgens Läufer an der Ecke treffen muss. Es ist auch eine sofortige Sympathie für das Leiden und dein bester Freund im Leben.
5. Halte deinen Kopf hoch und sei stolz auf jeden kleinen Erfolg auf deinem Weg.
Das ist der Treibstoff und die Motivation, um das Ziel zu erreichen. In meiner Küche gibt es ein Sprichwort: „Sei stolz auf deinen Fortschritt.“ Glauben Sie daran, wie weit Sie gehen können. „Ein aufregendes Ziel hat eine aufregende Reise. Also richte eins ein und genieße die Fahrt.
Mamas Regeln. Angriff, lasst uns gestern besiegen, einen Fuß pro Tag, einen Fuß pro Schritt.